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曾俊欣拚美網青少年冠軍首輪輕騎過關

（中央社記者尹俊傑紐約2日專電）台灣網球小將曾俊欣力拚大滿貫青少年單打連3冠，名列美網青少年組男單頭號種子的他，今天首輪賽事迎戰地主選手柯達特，不到一小時便以6比2、6比0直落二獲勝，晉級次輪。

17歲的曾俊欣目前為青少年世界球王，今年在大滿貫賽表現出色，1月先在澳洲網球公開賽獲青少年組男單亞軍，接著在6月法國網球公開賽、7月溫布頓網球錦標賽，連奪2座青少年男單冠軍。明年將轉職業的曾俊欣曾說，希望在美國網球公開賽為台灣再添一座冠軍。

曾俊欣為此提早到紐約備戰，期間與保加利亞的狄米特羅夫（Grigor Dimitrov）、奧地利的提姆（Dominic Thiem）等名將練習，切磋球技。

美網青少年組賽事今天點燃戰火，曾俊欣下午在第11球場面對持外卡參賽的柯達特（Toby Alex Kodat），開賽之初狀態欠佳，首局就被破發，之後有如倒吃甘蔗，連破對手3個發球局，6比2拿下首盤。

曾俊欣打出氣勢後，第2盤不讓柯達特有反撲機會，再破3個發球局，以6比0拿下，僅花57分鐘就贏得比賽。

曾俊欣此役沒有發出愛司球，出現3次雙發失誤，一發進球率48%也偏低，但一發與二發得分率都比對手高約20個百分點，總得分61比39也明顯優於對手。

曾俊欣第2輪將面對南非選手亨寧（Philip Henning）。除了曾俊欣，本屆美網青少年組另一位台灣選手是台英混血的葛藍喬安娜（Joanna Garland），名列第12種子的她首輪將遭遇美國選手曼德利克（Elizabeth Mandlik）。（編輯：高照芬）1070903

便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。

改變生活型態．改善便祕困擾

若要改善便祕，劉宥成醫師建議，可先從改變生活型態開始做起，經由生活型態的改變，大多數的孕媽咪不需服用藥物，就能緩解便秘的困擾。

1.多喝水

水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。

2.多吃高纖食物

地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，劉宥成醫師建議，應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，像是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。

無線跳蛋推薦3.適當的運動

透過適當的運動，像是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。

※原文刊載於2018年8月號《媽媽寶寶》378期。

※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！

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